Effektivt program for mænd til at få større muskler.

Mænd er stærkere, hurtigere og mere udholdende end kvinder.  

Helt fysiologisk er der stor forskel og mænd skal have muskler, altså være stærke og kunne passe på familien, det er her uinstinketet vises tydligt.

Der kan gøres meget selv men hvis viljestyrken ikke er til det er der hjælp at hente hos Randløv og Boesen som giver personlig træning i muskelopbygning for mænd. 
Muskelopbygning for Mænd, er rettet mod dig, som ikke er væsentlig overvægtig (klik her, hvis det er tilfældet), men måske rettere for dig som er tynd eller lettere overvægtig ! Den typiske mand som køber dette forløb, er 30-50 år, og gør det for at opnå den krop, han altid har drømt om.

Træningen:

• Du skal indstille dig på at træningen bliver ”nådesløs” hård, hver gang!
• Vi skal træne 4 gange pr. uge. Muskelopbygning kræver bare mere stimuli, end vores andre forløb.
• Vi kommer til at lave vægttræning, styrketræning samt intervaltræning.
• Du skal indstille dig på evt. at komme til at lave yderligere ved siden af (typisk gåture eller ekstra intervaltræning).

Kost:

• Den største begrænsning i muskelopbygning, er typisk at du ikke spiser nok. Derfor skal du indstille dig på, at spise nok mad – og nej, der er ingen vej udenom. Vi skal naturligvis nokguide dig.
• Samtidig skal du forvente 5-6 måltider om dagen, – og ja, det skal du finde tid til.

LÆS MEGET MERE HER

ELLER OPRET KONTAKT HER

Træning og fedttab for kvinder

Hvem vil ikke gerne tabe sig?? Et generalt issue for kvinder og det kan dreje sig fra alt mellem 2-20kg. Den vægt siger det hele og ihhh hvor VI kvinder går højt op i det!

En personlig træner kan hjælpe dig med alt lige fra vægttab til større muskelmasse til at holde din motivation ved lige hele året.
Når du vælger personlig træning sikrer træneren, at din træning bliver optimeret i forhold til din målsætning og at du dermed får det optimale ud af den tid, du bruger på din træning.

Denne form for privat træning er en træningstrend hvor du hyrer en professionel træner til at træne dig. Når du investerer i personlig træning, er det en investering i dit liv. Det er et valg mange mennesker træffer, fordi de kan se nødvendigheden af, at have et fysisk aktivt liv med en fornuftig kost.
Flere og flere personlige trænere lever professionelt af deres evne til at guide folk på rette vej mht. til deres livsstil og personlige fysiske mål. Og flere og flere hyrer en træner til at svinge pisken, så man hurtigt og effektivt, får gjort noget ved træning, kost, stress mv.

Med Fedttab for Kvinder programmerne, som henvender sig til kvinden, der ønsker at transformere og forandre sin fysik og krop. Hvad enten du har behov for at blive ”strammet op”, eller er overvægtige og har behov for at tabe mange kg.